難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 5 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 3-4 cm
- 20 g de harina
- 40 g de puerro en rodajas de 3 mm
- 80 g de zanahoria en rodajas de 3 mm
- 40 g de judías verdes congeladas en trozos
- 4 cucharadas de salsa de soja
- 1200 g de agua
-
200
g de arroz de grano largo
或 200 g de arroz jazmín
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1894 kJ / 452 kcal
- 蛋白質
- 27.9 g
- 碳水化合物
- 49.2 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 969 mg
替代食譜
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Ensalada templada de patata (Pelar)
45min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45min
Goulash dos maneras: vegano y con carne
無評分
Arroz con pollo Hainan (Cocción de arroz) - China
1h 20min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25min
Menú: Espárragos verdes con arroz y sabayón de limón. Espuma de frutos rojos
40min
Bocaditos de manzana y nueces
50min
Pincho de tortilla de patata con cebolla caramelizada y queso de cabra
1h
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Arroz blanco rehogado al limón
45min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min