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Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo

Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
3.5 2 評分
準備 15 分
總時間 1小時 10 分
4 raciones
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食材

  • 1 diente de ajo
  • 5 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
  • 30 g de aceite de oliva
  • 400 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 3-4 cm
  • 20 g de harina
  • 40 g de puerro en rodajas de 3 mm
  • 80 g de zanahoria en rodajas de 3 mm
  • 40 g de judías verdes congeladas en trozos
  • 4 cucharadas salsa de soja
  • 1200 g de agua
  • 200 g de arroz de grano largo
    200 g de arroz jazmín

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

鈉 969 mg
蛋白質 27.9 g
卡路里 1894 kJ / 452 kcal
脂肪 15.1 g
纖維 2 g
飽和脂肪 3.1 g
碳水化合物 49.2 g

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