Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo

Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo

3.5 2 評分

準備 15 分

總時間 1小時 10 分

4 raciones

食材

1 diente de ajo
5 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
30 g de aceite de oliva
400 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 3-4 cm
20 g de harina
40 g de puerro en rodajas de 3 mm
80 g de zanahoria en rodajas de 3 mm
40 g de judías verdes congeladas en trozos
4 cucharadas salsa de soja
1200 g de agua
200 g de arroz de grano largo

200 g de arroz jazmín

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 969 mg

蛋白質 27.9 g

卡路里 1894 kJ / 452 kcal

脂肪 15.1 g

纖維 2 g

飽和脂肪 3.1 g

碳水化合物 49.2 g

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