難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 laska wanilii
- 320 g mleka, 2% tłuszczu
- 120 g ksylitolu (patrz wskazówka)
- 4 żółtka
- 400 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, naturalnego
- ½ łyżeczki gumy ksantanowej (patrz wskazówka) (非必選)
- 250 g malin, świeżych
-
30
g syropu z agawy
或 30 g syropu klonowego - 30 g wody
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 805 kJ / 193 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 40 mg
替代食譜
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6)
40min
Koktajl czekoladowy
10min
Lody czekoladowe z pieczonymi śliwkami
9小時 20 分
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9小時
Lody migdałowe (bez cukru)
12h 45min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)
40min
Paleo płatki śniadaniowe
40min
Ciasteczka z żółtek
2h 15min
Tartaletki z kremem czekoladowym z awokado
1h 30min
Mini ciasta pandoro
1h 30min
Ciasto francuskie
1h 45min
Lody malinowe na jogurcie kokosowym
10min