兼容版本
Houmous de petit pois aux orties, vapeur de coques aux herbes fraîches par Eric Guérin
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les oignons pickles
- 450 g de vinaigre de riz
- 50 g de miel de Brière
- 10 g de gingembre frais, émincé
- 1 botte d'oignons nouveaux, coupés en quartiers
Le houmous de petits pois
- 50 g de lard fumé
- 1 oignon, coupé en quatre
- 100 g d'eau
- 450 g de petits pois frais, écossés
- 100 g d'huile d'olive
- 5 g de menthe fraîche
- 5 g de coriandre fraîche
- 5 g d'aneth frais
- 5 g de basilic frais
- 40 g de feuilles d'ortie
- 8 g de pluches de fenouil sauvage
- du sel, à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La vapeur de coques et légumes
- 2 échalotes, coupées en deux
- 30 g de beurre, en morceaux
- 50 g de vin blanc
- 100 g d'eau
- 3 brins de menthe fraîche
- 3 brins de coriandre fraîche
- 2 c. à café d'aneth frais
- 300 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
- 75 g d'haricots verts extra-fins
- 75 g de navets nouveaux, émincés en lamelles
Le gel de pickles
- 1 feuille de gélatine alimentaire (1,9 g/feuille) et un récipient d'eau froide
- 1 g d'agar-agar
La finition
- 100 g de beurre, coupé en morceaux
- ½ concombre, émincé en lamelles
- herbes aromatiques fraîches (menthe, coriandre, aneth et basilic), pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3078.8 kJ / 742 kcal
- 蛋白質
- 32.3 g
- 碳水化合物
- 32.5 g
- 脂肪
- 46.8 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 27.8 g
- 鈉
- 453.8 mg
替代食譜
Purée d'aubergines et de pois chiches
1h 5min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
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Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
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Curry vert thaï, riz à la citronnelle
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Houmous de betterave
13小時 35 分
Houmous
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Houmous de lentilles à la purée d'amande
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Purée de patates douces au gingembre, sauce airelles-dattes
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Velouté coco, citrouille et haricots blancs
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