難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 950 g d'eau
- 3 feuilles de laurier déshydratées
- 3 brins de thym frais
- 3 brins de romarin frais
- 1 c. à café bombée de graines de coriandre
- 20 g de sel
- 1 c. à café de poivre 5 baies
- 180 g de fleurettes de chou-fleur (2-3 cm)
- 90 g de carotte coupée en rondelles (environ 1 cm)
- 90 g de fleurettes de brocoli (2-3 cm env.)
- 30 g de jus de citron
- 營養價值
- 每 1 bocal
- 卡路里
- 53.7 kcal / 224.7 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 11.3 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 鈉
- 326 mg
替代食譜
Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil
25 分
Purée d'amande
10 分
Pickles de carottes épicées en spirale
30 分
Salade de vermicelles à la vietnamienne
40 分
Cookies aux fruits secs
50 分
Curry en poudre
15 分
Crème aux fanes de radis et lard fumé
1小時 50 分
Fond de viande
3小時
Cookies carotte, orange et flocons d'avoine
40 分
Boulettes végétales et sauce asiatique
1小時 5 分
Nouilles de carotte et pesto de fanes
50 分
Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde
55 分