難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 200 g de sauce tomate
- 2 c. à soupe de moutarde
- 20 olives noires dénoyautées
- 115 g de thon en boîte au naturel
- 3 pincées de sel
- 2 pincées de poivre 5 baies
- 120 g d'huile d'olive
- 130 g de lait
- 1 c. à café de paprika
- 350 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 1 jaune d'œuf, pour la dorure
- salade verte, en accompagnement (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1225.2 kJ / 293.3 kcal
- 蛋白質
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 27.9 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 408.5 mg
替代食譜
Empañadas
2h 15min
Gozleme
1h 40min
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1h 15min
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35min
Cocas niçoises
3h 15 min
Scones au beurre salé et au parmesan
25min
Bouchées d'agneau épicé turc
1h 30min
Cabillaud à la grecque et boulgour
1h 30min
Nachos au chili et cheddar
45min
Empanadas au bœuf et aux poivrons
50min
Pita à la dinde façon kebab, sauce blanche
35min
Babka choco-noisettes
2h 55min