Rillettes allégées de poulet au curry

Rillettes allégées de poulet au curry

4.3 91 評分

準備 5 分

總時間 1小時 5 分

8 portions

食材

400 g de poulet cuit, sans peau et désossé coupé en morceaux
1 oignon coupé en deux
1 yaourt nature brassé à 0% m. g.
4 cornichons
le jus d'un citron jaune
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à soupe rase de curry en poudre
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 12.3 g

卡路里 335 kJ / 80 kcal

脂肪 2.3 g

纖維 0.6 g

碳水化合物 2.5 g

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