 
            裝置與配件
Cassolette de fruits de mer au chèvre
                
                準備 10 分 
              
              
                
                總時間 50 分
              
              
                
                6 portions
              
            食材
- 
          60 g d'échalotes
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          30 g de beurre demi-sel
- 
          500 g de cocktail de fruits de mer surgelé
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          100 g de vin blanc sec
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          100 g d'eau
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          50 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 
          200 g de fromage de chèvre frais, type Petit Billy® coupé en morceaux
- 
          3 c. à soupe de chapelure
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
                    蛋白質
                    
                        12.7 g 
                    
                  
                  
                    卡路里
                    
                        769 kJ  / 
                        184 kcal 
                    
                  
                  
                    脂肪
                    
                        10.3 g 
                    
                  
                  
                    纖維
                    
                        0.5 g 
                    
                  
                  
                    碳水化合物
                    
                        9.3 g 
                    
                  
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