難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 900 g de blancs de poireau, coupés en rondelles
- 15 g de beurre, et un peu pour le moule
- 20 g d'eau
- 20 g de vinaigre balsamique
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 40 g de farine de blé complet, et un peu pour le moule
- 1 yaourt à 0% m.g.
- 1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)
- 2 œufs
- 300 g de saumon fumé, taillé en lanières
- 2 c. à café d'aneth frais, ciselé
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 651.5 kJ / 155.9 kcal
- 蛋白質
- 12.6 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 7.4 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Petits flans de poisson
1小時 5 分
Gratin de merlu aux courgettes
45min
Gratin de poisson
45min
Clafoutis au thon à la tomate
45min
Parmentier de chou-fleur au saumon
1小時 15 分
Gratin de courgettes aux crevettes
55 分
Pain de saumon, crème citronnée
6h 15min
Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry
50min
Terrine aux deux poissons
1h
Pain de saumon
1小時 20 分
Verrine à la pomme
30min
Cannelés au thon
40min