
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Lachs, Spargel und Reis
-
30
g Koriander abgezupft
或 30 g Petersilie abgezupft - 1 Zitrone, unbehandelt Schale abgeschält und Saft ausgepresst
- 285 g Jasminreis gewaschen
- 1000 g Wasser
- 1 TL Zwiebelpulver
- ½ TL Knoblauch, gemahlen
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
-
340
g grüner Spargel
或 340 g Brokkoliröschen - 450 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut (ca. 3 cm dick)
- Pfeffer zum Würzen
Zitronen-Hollandaise
- 15 g Wasser
- 225 g Butter in Stücken
- 4 Eigelb
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 903 kcal / 3778 kJ
- 蛋白質
- 33 g
- 脂肪
- 58 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 纖維
- 1 g
- 飽和脂肪
- 32 g
- 鈉
- 672 mg
替代食譜
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 分
Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
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45 分
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50 分
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45 分