
裝置與配件
Hähnchen-Gemüse-Korma mit Cashews
準備 25 分
總時間 2小時 30 分
6 Portionen
食材
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Knoblauchzehen2
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Öl20 g
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Zwiebeln halbiert, in Ringen100 g
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Wasser540 g
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Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut in Würfeln (3 cm), siehe Tipp500 g
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Möhren in Scheiben (3 mm)200 g
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Cashewkerne, ungeröstet, ungesalzen100 g
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Tomatenmark30 g
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Curry2 TL
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Salz nach Geschmack1 - 1 ½ TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Paprika (ca. 200 g)1
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Kokosmilch (siehe Tipp)200 g
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Erbsen, TK aufgetaut150 g
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Speisestärke2 EL
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Koriander (非必選) gehackt, zum Bestreuen½ Bund
營養價值 每 1 Portion
卡路里
400 kcal /
1676 kJ
蛋白質
22 g
脂肪
26 g
碳水化合物
17 g
纖維
4.3 g