難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Albóndigas
- 40 g de pan sin gluten en trozos
- 100 g de leche
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 40 g de queso parmesano
- 1 diente de ajo
- 200 g de carne picada de pavo
- 200 g de carne picada de cerdo
- 2 huevos
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de orégano seco (非必選)
Salsa de tomate
- 20 g de apio en trozos
- 70 g de zanahoria en trozos
- 90 g de cebolla en trozos
- 1 de pimienta de Cayena desmenuzada (非必選)
- 40 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de sal
- 400 g tomate triturado en conserva
- 5 hojas de albahaca fresca
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 100 g de agua
Arroz al vapor
- 1000 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de arroz basmati
- 4 hojas de albahaca fresca
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2973 kJ / 710 kcal
- 蛋白質
- 31.8 g
- 碳水化合物
- 57.5 g
- 脂肪
- 39.8 g
- 飽和脂肪
- 10.5 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 1530.3 mg
替代食譜
Burger de pollo con tomates secos
1h
Pilaf de arroz con ternera y pimientos
30min
Pollo guisado con arroz
1小時 25 分
Risotto de pollo y verduras
25min
Muslos de pollo a la cerveza
1h 30min
Salmón con patatas y calabacín
1h 15min
Guiso de verduras con albóndigas
55min
Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)
45min
Arroz con sofrito de verduras y jamón
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Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8h 45min
Goulash de ternera con patatas y manzana
1小時 25 分
Ternera estofada con ñoquis
1h 30min