難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de cebolla en trozos
- 115 g de pimiento verde en trozos
- 115 g de tallos de apio en trozos
- 300 g de arroz blanco de grano largo
- 1200 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
- 55 g de aceite de oliva
- 55 g de harina de trigo
- 2 cucharaditas de salsa inglesa (p. ej. Perrins®)
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de tomillo seco
- ½ cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharada de pimentón
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida, al gusto
- 650 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso, en cuartos
- 400 g de caldo de pollo
- perejil fresco
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2022 kJ / 483 kcal
- 蛋白質
- 22.6 g
- 碳水化合物
- 55.4 g
- 脂肪
- 19.3 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 935 mg
替代食譜
Pollo guisado con patatas y piquillos (Cocción lenta)
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Goulash de ternera con patatas y manzana
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Estofado de contramuslos de pollo de corral
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Pollo con arroz Hainan, sopa de verduras y huevo al vapor
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Menú: Pastel de carne Toscano con salsa de champiñones, judías verdes y arroz de coliflor
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Muslos de pollo a la cerveza
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Gratén de patata y pescado
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