裝置與配件
Espirales de calabacín con boloñesa
準備 15 分
總時間 40 分
6 raciones
食材
-
1000 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
-
100 g de queso parmesano en trozos
-
1 diente de ajo
-
100 g de apio en trozos (4 cm)
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100 g de zanahoria en trozos (4 cm)
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50 g de cebolla en cuartos
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100 g de dados de beicon
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500 g de carne picada mixta
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50 g de aceite de oliva
-
500 g de tomate frito
-
1 hoja de laurel seca
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1 cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta molida
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
838.8 mg
蛋白質
23.5 g
卡路里
1833 kJ /
439.1 kcal
脂肪
31.3 g
纖維
4.6 g
飽和脂肪
10.1 g
碳水化合物
18.3 g
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