裝置與配件
Espirales de calabacín con boloñesa
準備 15 分
總時間 40 分
6 raciones
食材
-
1000 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
-
100 g de queso parmesano en trozos
-
1 diente de ajo
-
100 g de apio en trozos (4 cm)
-
100 g de zanahoria en trozos (4 cm)
-
50 g de cebolla en cuartos
-
100 g de dados de beicon
-
500 g de carne picada mixta
-
50 g de aceite de oliva
-
500 g de tomate frito
-
1 hoja de laurel seca
-
1 cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta molida
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
838.8 mg
蛋白質
23.5 g
卡路里
1833 kJ /
439.1 kcal
脂肪
31.3 g
纖維
4.6 g
飽和脂肪
10.1 g
碳水化合物
18.3 g
您可能也會喜歡...
Cocción de pasta corta
20 分
Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata
1小時 30 分
Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1小時
Albóndigas en salsa de tomate
1小時 10 分
Cocción de pasta larga
25 分
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1小時
Tortilla con brócoli dorado y queso
20 分
Pescado a la putanesca
30 分
Pan de Viena
45 分
Fajitas con pollo, beicon y champiñones
50 分
Espaguetis con tomate y champiñones
25 分
Espaguetis cremosos con queso y pistachos
30 分