Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.4 334 評分
準備 15 分
總時間 45 分
6 Portionen

食材

  • Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
    500 g
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    6 TL
  • Salz
    1 - 2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Polenta, fein
    6 - 7 EL
  • Zitronensaft
    1 - 2 EL
    1 - 2 EL Sojasauce, hell
  • Petersilie Blättchen abgezupft
    ½ Bund

難易度

簡單


營養價值 每 1 Portion

774.2 mg
蛋白質 3.1 g
卡路里 473.2 kJ / 113.1 kcal
脂肪 3.8 g
纖維 3.2 g
飽和脂肪 0.3 g
碳水化合物 17 g

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