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Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
TM6 TM5

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
4.5 ( 242 評分 )
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食材

  • 500 g Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
  • 20 g Öl
  • 1500 g Wasser
  • 6 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 1 - 2 TL Salz
  • ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • 6 - 7 EL Polenta, fein
  • 1 - 2 EL Zitronensaft
    或 1 - 2 EL Sojasauce, hell
  • ½ Bund Petersilie Blättchen abgezupft
營養價值
每 1 Portion
卡路里
113.1 kcal / 473.2 kJ
蛋白質
3.1 g
脂肪
3.8 g
碳水化合物
17 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
0.3 g
鈉
774.2 mg

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