裝置與配件
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
準備 15 分
總時間 45 分
6 Portionen
食材
-
Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
-
Öl20 g
-
Wasser1500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Salz1 - 2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Polenta, fein6 - 7 EL
-
1 - 2 EL Sojasauce, hellZitronensaft1 - 2 EL
-
Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
774.2 mg
蛋白質
3.1 g
卡路里
473.2 kJ /
113.1 kcal
脂肪
3.8 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
0.3 g
碳水化合物
17 g
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