Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

無評分

準備 15 分

總時間 1小時 10 分

6 porții

食材

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

難易度

中等

營養價值每 1 porție

鈉 443.7 mg

蛋白質 8 g

卡路里 1583.2 kJ / 376.2 kcal

脂肪 30.2 g

纖維 7 g

飽和脂肪 15.2 g

碳水化合物 23.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Simplu & Creativ 9 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Cremă de oțet balsamic de zmeură

73小時

Chec cu dovleac și mirodenii cu glazură de sirop de arțar

1小時 5 分

Sparanghel sous-vide

50 分

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30 分

Supă de castraveți cu frigărui de crevete

35 分

Supă cremă de fetică, broccoli cu sos de măsline

45 分

Batoane cu müsli și dovleac

無評分

Ceai verde cu turmeric

20 分

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30 分

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45 分

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50 分

Piure de cartofi și legume

40 分