Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

無評分

準備 10 分

總時間 50 分

4 μερίδες

食材

νερό
750 γρ.
αλάτι και 1 πρέζα για το γαρνίρισμα
1 κ.γλ.
αρακά, φρέσκο
150 γρ.
φρέσκα πλατιά φασολάκια
100 γρ.
φρέσκα πράσινα φασολάκια (λεπτά)
100 γρ.
σαφράν
1 κ.γλ.
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
50 γρ.
φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
50 γρ.
κόκκινο ρύζι (camargue) (με χρόνο μαγειρέματος 30 λεπτά)
300 γρ.
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
1
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια
3 κ.σ.
κονσέρβα καλαμπόκι που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
1
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

蛋白質 12.1 g

卡路里 2084 kJ / 498 kcal

脂肪 15.1 g

纖維 7.1 g

碳水化合物 74.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Τάρτα με πράσα και τυρί

1小時 5 分

Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)

1小時 50 分

Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®

10 分

Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι

55 分

Βέγκαν bowls με μανιτάρια

無評分

Παιδικές πίτσες

1小時 20 分

Καραμέλες toffee με αμύγδαλο

1小時 45 分

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 分

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1小時 45 分

Χοιρινό με πράσα

1小時 10 分

Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα

25 分

Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage

3小時