
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σαλάτα
- 1200 γρ. νερό
- 10 γρ. ελαιόλαδο και 1 κ.σ. ακόμη για τα ζυμαρικά
- 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 250 γρ. ζυμαρικά (π.χ. πένες)
- 250 γρ. λευκά ρεβίθια, μαγειρεμένα
- 200 γρ. ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
- 100 γρ. νεροκάρδαμο (watercress)
- 40 γρ. τυρί μοτσαρέλα σε κύβους (1 εκ.)
Βινεγκρέτ
- ½ κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια χωρίς τα σπόρια
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 20 γρ. χυμό λεμονιού
- 15 γρ. φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 342 kcal / 1430 kJ
- 蛋白質
- 10.1 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 碳水化合物
- 40.4 g
在選集內
替代食譜
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25 分
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10 分
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 分
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
無評分
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40 分
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 分
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
45 分
Ζελέ με εσπεριδοειδή, ανανά και κρέμα πιπεριού
1小時 50 分
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
無評分
Μojito τσίζκεϊκ
24小時 25 分
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35 分
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24小時 10 分