裝置與配件
Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια
準備 15 分
總時間 40 分
4 μερίδες
食材
Ρεβίθια και πίτες
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κύμινο, τριμμένο1 κ.σ.
-
κόλιανδρο, τριμμένο1 κ.σ.
-
αλάτι και επιπλέον για το πασπάλισμα½ κ.γλ.
-
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο1 κ.γλ.
-
μπαχάρι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο½ κ.γλ.
-
πιπέρι καγιέν, τριμμένο1 - 2 πρέζες
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το ράντισμα60 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα πλυμμένα και καλά στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)400 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 180 γρ.), κομμένο σε φέτες1
-
κόκκινη πιπεριά κομμένη σε φέτες1
-
πίτες (ολικής αλέσεως), κομμένες σε 8 τρίγωνα2
Σαλάτα
-
κόκκινο λάχανο σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί20 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 60 γρ.), κομμένο σε φέτες¼
-
σουμάκ2 κ.γλ.
-
κίτρινη πιπεριά χωρίς σπόρια και κομμένη σε φέτες½
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ανάμεικτα φύλλα σαλάτας (baby)50 γρ.
-
αγγούρια ξεφλουδισμένα και κομμένα σε πολύ λεπτές φέτες (με το ξεφλουδιστήρι)1 - 2
-
ρόδι τα σπόρια (βλ. Συμβουλή)1
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα, κομμένα σε κομμάτια2 κλωνάρια
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα, κομμένα2 κλωνάρια
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
13 g
卡路里
2305.6 kJ /
549 kcal
脂肪
31.7 g
纖維
17.3 g
碳水化合物
44.2 g
您可能也會喜歡...
Νταλ καρύδας
25 分
Καφές με βανίλια και κάσιους
無評分
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 分
Μπισκότο βουτύρου "shortbread" χωρίς γλουτένη
1小時 20 分
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
無評分
Κοτόπουλο με μυρωδικά, ροδάκινα και ρύζι
1小時
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
30 分
Ζάχαρη άχνη (150 γρ.)
5 分
Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο
25 分
Καφές μόκα αμυγδάλου
無評分
Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα
3小時 25 分
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 分