Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 評分

準備 10 分

總時間 1小時 10 分

25 κομμάτια

食材

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

鈉 2.4 mg

蛋白質 1 g

卡路里 417 kJ / 99.3 kcal

脂肪 7.9 g

纖維 1.5 g

飽和脂肪 5.3 g

碳水化合物 5.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Μπισκότα με βρώμη

Μπισκότα με βρώμη

25 分

Κινέζικη σάλτσα BBQ με μέλι

Κινέζικη σάλτσα BBQ με μέλι

30 分

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 分

Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα

Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα

10 分

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8小時 55 分

Ρωσική σαλάτα με παντζάρια

Ρωσική σαλάτα με παντζάρια

1小時 10 分

Χορτόπιτα

Χορτόπιτα

2小時

Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ

Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ

30 分

Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1小時

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

1小時 10 分

Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό

Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό

2小時

Pancakes με μπανάνα

Pancakes με μπανάνα

15 分