Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 評分

準備 10 分

總時間 1小時 10 分

25 κομμάτια

食材

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

鈉 2.4 mg

蛋白質 1 g

卡路里 417 kJ / 99.3 kcal

脂肪 7.9 g

纖維 1.5 g

飽和脂肪 5.3 g

碳水化合物 5.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Κρέμα με μπισκότα Morning Coffee

5小時 30 分

Πασχαλινή πάβλοβα

7小時 30 分

Χτένια σοτέ με μαρμελάδα τσίλι

無評分

Κριτσίνια με προσούτο και μυρωδικά

30 分

Σάλτσα ολαντέζ με κόκκινες πιπεριές και πάπρικα

無評分

Ρολάκια με λαζάνια

1小時

Βούτυρο από κάσιους

50 分

Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό

2小時

Πέννες με μύδια

1小時 5 分

Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό

1小時 5 分

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3小時 25 分

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30 分