Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 評分

準備 10 分

總時間 1小時 10 分

25 κομμάτια

食材

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

鈉 2.4 mg

蛋白質 1 g

卡路里 417 kJ / 99.3 kcal

脂肪 7.9 g

纖維 1.5 g

飽和脂肪 5.3 g

碳水化合物 5.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Μάφινς μπανάνας

45 分

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1小時

Μάφινς με μήλα και κανέλα

40 分

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1小時 30 分

Κέικ μήλου με τζίντζερ και αλμυρή σάλτσα καραμέλας

1小時 30 分

Σουφλέ με σμέουρα

無評分

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 分

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

無評分

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8小時

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 分

Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης

10 分

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3小時