Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 評分

準備 10 分

總時間 1小時 10 分

25 κομμάτια

食材

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

鈉 2.4 mg

蛋白質 1 g

卡路里 417 kJ / 99.3 kcal

脂肪 7.9 g

纖維 1.5 g

飽和脂肪 5.3 g

碳水化合物 5.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 分

Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)

45 分

Σούπα εντράδα

3小時

Μπισκότα γεμιστά

1小時 10 分

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 分

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50 分

Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)

15 分

Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου

1小時 15 分

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3小時

Ψητή πατατοσαλάτα

1小時

Ρωσική σαλάτα με παντζάρια

1小時 10 分

Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο

2小時