難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 cipollotto, 1½ in pezzi e ½ in anelli sottili, per spruzzare
- 3 spicchi di aglio
- 10 g di olio neutro, per esempio olio di girasole
- 600 g di tofu compatto, a cubetti (circa 1,5 cm)
- 20 g di salsa di ostriche
- 40 g di pasta piccante (vedi consiglio)
- 1 cucchiaino di olio di sesamo, tostato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 741 kJ / 177 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Verdure all'orientale
10min
Curry di zucca
1h
Biryani di verdure
50min
Curry di lenticchie
50min
Insalata di verdure in stile Thermomix®
10min
Zuppa di barbabietole
45min
Insalata di sedano rapa e mele
10min
Zuppa di pesce con latte di cocco e curry
35min
Zuppa alla zucca con zenzero, latte di cocco e ceci tostati (12 porzioni)
40min
Hummus alla barbabietola
10min
Dal di lenticchie (2 Porzioni)
35min
Tabulè di quinoa e tonno
40min