難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 100 g di olio di oliva
- 40 g di pistacchi, sgusciati e salati
- 20 g di miele, liquido
- 10 g di senape in grani grossi
- 1 limone bio, scorza grattugiata di ½ limone
- 15 g di succo di limone
- 2 mazzetti di basilico (circa 40 g), le foglioline lavate e asciugate
- ½ cucchiaino di sale
- 4 pizzichi di pepe
Patate
- 850 g di patate novelle, tagliate a metà o intere, a seconda delle dimensioni
- 1 cucchiaio di olio di oliva
- ¾ di cucchiaino di sale
- 4 pizzichi di pepe
Asparagi
- 500 g di acqua
- 900 g di asparagi verdi, pelati al terzo inferiore
- 1 cucchiaino di sale
Salmone
- 1 filetto di salmone, con la pelle o senza pelle (circa 700 g, qualità sushi)
- 1 cucchiaino di sale
- 4 pizzichi di pepe
- 1 limone, bio, a fette
- 30 cucchiai di pistacchi, sgusciati e salati
- 30 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 934 kJ / 3889 kcal
- 蛋白質
- 49 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 58 g
替代食譜
Pollo con riso alle zucchine e carote
45min
Cornetti al prosciutto
35min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Mousse al cioccolato
3小時 20 分
Asparagi con patate e salsa olandese allo yogurt
45min
Quiche di asparagi
1h
Pulled pork alle mele
8h 20min
Zuppa di zucca
35min
Smoothie ai frutti di bosco
5min
Cake bagnata all'arancia
1h 30min
Focaccia con pomodori
40min
Insalata di broccoli con pinoli
5min