![Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0e5f9fcb-8352-42e9-b010-40cc18268487/Derivates/629967cd-f5b5-4317-8214-315466c65bf1.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Jugo
- 350 g de zanahorias, peladas, en trozos
- 2 ramas de apio
- 600 g de jugo de naranja
- 300 g de agua
- 50 g de hielos (非必選)
- 1 limón verde, sólo el jugo
Salsa, verduras al vapor y omelette
- 50 g de cebolla, en trozos
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 chile de árbol fresco, sin semillas (非必選)
- 300 g de jitomates, en mitades
- 1 cdita de concentrado de caldo de verdura
- 1 pizca de pimienta molida, o al gusto
- 200 g de agua
- 150 g de zanahorias, en rodajas
- 150 g de floretes de brócoli
- 100 g de papas cambray, en cuartos
- 4 - 6 huevos
- sal, al gusto
- pimienta molida, al gusto
- 營養價值
- 每 1 porciones
- 卡路里
- 709.1 kJ / 169.5 kcal
- 蛋白質
- 9.1 g
- 碳水化合物
- 18.7 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 174.1 mg
在選集內
替代食譜
Espaguetti con albóndigas
55min
Infusión fría de piña y jamaica TM6
10min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1h
Filete de res con arroz, almendras y arándanos TM6
1h 40min
Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango
50min
Ensalada de pepino con pollo salteado
30min
Jugo de betabel detox TM6
10min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30min
Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena
30min
Huevos estrellados al vapor
15min
Jugo verde primaveral
10min
Caldo de pollo con fideos
35min