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Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas
4.6 8 評分
準備 10 分
總時間 1小時
6 porciones
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食材

  • 2000 g de agua
  • 2 cdas de sal fina
  • hielos los necesarios
Ejotes
  • 200 g de ejotes sin puntas
Espárragos
  • 200 g de espárragos verdes sin rabo
Brócoli
  • 200 g de brócoli en floretes

難易度

簡單

營養價值 每 6 porciones

鈉 0 mg
蛋白質 15 g
卡路里 625 kJ / 149 kcal
脂肪 2 g
纖維 10 g
飽和脂肪 0 g
碳水化合物 27 g

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