Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

4.6 8 評分

準備 10 分

總時間 1小時

6 porciones

食材

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

難易度

簡單

營養價值每 6 porciones

鈉 0 mg

蛋白質 15 g

卡路里 625 kJ / 149 kcal

脂肪 2 g

纖維 10 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 27 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SÓLO CON THERMOMIX 62 食譜
墨西哥

您可能也會喜歡...

Avena en frascos

12小時 10 分

Digestivo

10 分

Cacerola de papas

1小時 10 分

Pasta de avena sin gluten

1小時

Pesto de jitomate

10 分

Camarones a la hierba de limón

1小時

Filetes al vino tinto para 2

55 分

Muslos de pollo Teriyaki Al vacío TM5

2小時 5 分

Ceviche blanco

30 分

Leche de nuez de la India

15 分

Smoothie bajo en azúcar

5 分

Inmune

10 分