Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

4.1 23 評分

準備 10 分

總時間 20 分

4 porciones

食材

100 g de chocolate amargo sin azúcar
500 g de agua
1 cda de vainilla
1 plátano maduro
150 g de avena instantánea
1 cda de semillas de chía
100 g de nuez de la india
500 g de fruta de temporada

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 80 mg

蛋白質 13 g

卡路里 1635 kJ / 389 kcal

脂肪 22 g

纖維 9 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 55 g

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