難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de queso Gouda en trozos
- 50 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo pelado
- 220 g espárragos verdes en trozos
- 20 g de aceite de oliva y un poco más para rociar
- 60 g de queso crema
- 100 g de queso de cabra
- ½ cucharadita de sal fina
- ¼ cucharadita de pimienta molida
- 4 piezas de hongos portobello, frescos grandes
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 428 kcal / 1798 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 35 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Pasta gratinada con espinaca y alcachofas TM6
50 分
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30 分
Salsa de espárragos
25 分
Espárragos con mantequilla balsámica
35 分
Bernesa con ejotes blanqueados
15 分
Crema de pimiento con calabacitas
30 分
Berenjenas a la parmesana
1小時 20 分
Ensalada de pepino y yogurt
15 分
Pastel Azteca low carb
50 分
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 分
Crema de jitomate
30 分
Crema de espinacas con nuez
20 分