Muffins de plátano y espinaca

Muffins de plátano y espinaca

3.5 30 評分

準備 5 分

總時間 30 分

10 porciones

食材

20 g de semillas de linaza
60 g de hojuelas de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinaca baby fresca solamente las hojas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 plátanos aprox. 250 g de pulpa
1 cdita de bicarbonato de sodio
1 cdita de canela en polvo
50 g de miel de maple
½ cdita de sal

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 155 mg

蛋白質 3 g

卡路里 610 kJ / 147 kcal

脂肪 9 g

纖維 2 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 13 g

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