難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 160 g de puré de calabaza natural (ver tip)
- 200 g de media crema
- 40 g de leche
- 1 huevo
- 30 g de azúcar
- 145 g de harina de trigo
- 1 cdita de polvo para hornear
- ½ cdita de bicarbonato de sodio
- 1 ½ cditas de pumpkin spice, casero (ver tip)
- 15 g de aceite vegetal
- ½ cdita de mantequilla sin sal, y la necesaria para servir
- miel de maple, para servir
- crema batida, para servir
- nueces en trozos, para servir
- 營養價值
- 每 4 porciones
- 卡路里
- 10420 kJ / 2481 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 250 g
- 脂肪
- 151 g
- 飽和脂肪
- 64 g
- 纖維
- 13 g
- 鈉
- 1324 mg
替代食譜
Avena y frutas
15 分
Avena con manzana
25min
Salsa martajada
50 分
Pumpkin spice latte
20 分
Carnitas de atún
40min
Tamales de acelga con requesón (Black Diamond)
2h 30min
Pay de calabaza
4h
Crepas de avena con frutas
40min
Panqué de plátano
1h 50min
Pastel de jengibre con betún de especias
3小時
Hot cakes de avena
30 分
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 分