難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 plátano pelado y en trozos
- 200 g de leche
- ½ cdita de canela en polvo
- 2 cdas de azúcar
- 70 g de hojuelas de avena
- 10 g de chía
- 50 g de fresas picadas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 268 kcal / 1126 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Hot cakes de avena y chía
25 分
Frascos de desayuno multicolor
10 分
Avena con chocolate y frutos rojos
20 分
Smoothie de granola
12小時
Digestivo
10 分
Avena para desayunar
13小時
Smoothie antioxidante
5 分
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 分
Hot cakes de harina de avena
30 分
Avena y frutas
15 分
Hot cakes de avena
30 分
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 分