![Golden Lassi Smoothie TM6 Golden Lassi Smoothie TM6](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/06f59128ec6dd4031491db812130ed65/Derivates/3d003e5ad45337b02bc142099c4968effb73767d.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 dátiles, deshuesados, al gusto
- 225 g de leche de almendras
- 1 pizca de sal fina
- 15 - 30 g de miel de maple, al gusto
-
115
g de coco fresco (la pulpa), en trozos
或 50 g de coco rallado sin azúcar - 1 pieza de cúrcuma, fresca, pelada y en trozo (aprox. 5 cm)
- 1 pieza de jengibre, fresco y pelado (aprox. 2.5 cm)
- ¼ cdita de canela en polvo
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
-
1
cdita de aceite MCT (ver tip)
或 1 cdita de aceite de coco - 170 g de piña congelada
- 225 g mango, congelado
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- 蛋白質
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 41.3 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 飽和脂肪
- 13.1 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 113.7 mg
替代食譜
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10min
Jugo verde pre-work out
5min
Avena y frutas
15min
Jugo de betabel detox TM6
10min
Avena con manzana
25min
Batido energizante
10min
Latte helado de té negro y moras TM6
10min
Chocolate caliente
15min
Smoothie verde (Black Diamond)
10min
Caldo siete mares (Baja California) TM6
1h 10min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Pan francés con compota de jengibre, pera y moras
40min