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Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde
4.8 6 評分
準備 10 分
總時間 15 分
3 porciones
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食材

  • 225 g de agua de coco
  • 1 pizca de sal fina
  • 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
  • 1 cda de jengibre rallado
    ½ cda de jengibre en polvo
  • ½ cdita de espirulina en polvo
  • 30 g de hojas de espinaca fresca
  • 45 g de kale
  • 385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
  • 85 g de mango congelado en trozos
  • 3 cubitos de hielo
  • mora azul para adornar
  • fresa en rodajas, para decorar
  • kiwi en rodajas, para decorar
  • semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

難易度

簡單

營養價值 每 1 porción

鈉 147.3 mg
蛋白質 3.4 g
卡路里 660 kJ / 157.8 kcal
脂肪 0.8 g
纖維 5.2 g
飽和脂肪 0.3 g
碳水化合物 38.5 g

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