難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de kale lavado y desinfectado
- 150 g de lechuga sangría en mitades, lavado y desinfectado
- 50 g de arúgula lavado y desinfectado
- 400 g de agua
- 50 g de queso parmesano, cortado en trozos
- 2 dientes de ajo pelados
- 5 filetes de anchoa en aceite
- ½ cdita de pimienta negra recién molida o al gusto
- ½ cdita de sal fina o al gusto
- 100 g de aceite de oliva extra virgen
- 15 g jugo de limón
- 15 g de mostaza Dijon
- 1 huevo
- 500 g de agua para el Varoma
- 4 filetes de salmón fresco
- sal fina al gusto
- pimienta negra recién molida al gusto
- 100 g de crutones
- 100 g de jitomates cherry en mitades
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 904 kcal / 3798 kJ
- 蛋白質
- 53 g
- 脂肪
- 69 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 19 g
- 鈉
- 1898 mg
替代食譜
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