Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi

Name: Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 300 g wody; 400 g zielonego groszku, mrożonego; 800 g krążków kalmara, surowych; 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 30 g oliwy z oliwek; 1 ząbek czosnku; 400 g pomidorków koktajlowych; 2 szczypty soli; 3 liście mięty, świeże

3.5 ( 12 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 50 分

份量 4 porcje

食材

300 g wody
400 g zielonego groszku, mrożonego
800 g krążków kalmara, surowych
或 800 g krążków kalmara, mrożonych uprzednio rozmrożonych (patrz wskazówka)
1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 łyżeczka soli
30 g oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
400 g pomidorków koktajlowych (25 szt.), całych
2 szczypty soli
3 liście mięty, świeże

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 254.2 kcal / 1063.8 kJ
蛋白質: 28.6 g
脂肪: 11.2 g
碳水化合物: 9.8 g
纖維: 1.2 g