難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 rzodkiewek, z liśćmi
- 1 cytryna, ekologiczna
- 100 g orzeszków ziemnych, niesolonych
- 20 g liści mięty, świeżych
- 50 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 sałata masłowa, tylko liście, podzielona na kawałki
- 500 g ogórków (ok. 2 szt.), ze skórką, pokrojonych na kawałki
- 2 ząbki czosnku
-
1000
g maślanki
或 1000 g jogurtu naturalnego - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1063 kJ / 254 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 575 mg
替代食譜
Chłodnik
10 分
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20min
Pesto ze szczawiu
10 分
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Lody rabarbarowe
12h
Majonez bez jajek
10 分
Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)
2h 45 min
Sorbet rabarbarowo-truskawkowy
10 分
Hummus z groszkiem
10 分
Hummus z dyni
1h
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min