
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chicken glaze<br>
- 1 tbsp brown sugar
- 2 tbsp dark soy sauce
Chicken marinade and rice
- 4 skinless chicken thigh fillets
- 2 tbsp mirin
- 1 tbsp dark soy sauce
- 1 tbsp light soy sauce
- ⅛ tsp cayenne pepper
- 2 garlic cloves
- 300 g white basmati rice
- 1000 g liquid chicken stock (see Tips)
- olive oil spray
- 200 g daikon cut into matchsticks
- 100 g frozen edamame beans defrosted and podded
- 100 g snow peas cut into slices
- 1 fresh long red chilli cut into thin slices, to garnish
- fresh coriander leaves to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 615.5 kcal / 2575.3 kJ
- 蛋白質
- 39.3 g
- 脂肪
- 17.9 g
- 碳水化合物
- 72.7 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 鈉
- 1248.4 mg
替代食譜
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40 分
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1小時 15 分
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