難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, bucăți (2-3 cm)
- 50 g ardei grași roșii, bucăți (2-3 cm)
- 50 g ardei grași, verzi, bucăți (2-3 cm)
- 50 g ulei de măsline
- 100 g ciuperci champignon, proaspete, sferturi
- 100 g dovlecei, cuburi (1 cm)
- 100 g fasole verde congelată, bucăți
- 200 g orez cu bob rotund
- 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
- 1 lingură boia de ardei
- 1 linguriță sare
-
1
pliculeț pudră de șofran
或 ¼ linguriță turmeric măcinat - 650 g apă
- 200 - 400 g năut, din conservă, clătit și scurs
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1590 kJ / 380 kcal
- 蛋白質
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 14.6 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 8.4 g
- 鈉
- 811.5 mg
替代食譜
Mazăre cremoasă cu jambon
30 分
Supă toscană de fasole
50min
Caserolă cu rață și legume
1h
Supă mexicană de pui
40min
Supă de cartofi dulci și curry
30 分
Caserolă cu orez și carne
1h 15 min
Tocăniță de pui cu mazăre
1h 15 min
Prăjitură cu morcovi și portocală, fără gluten
2h
Supă de pui și legume
1h 30min
Salată de orez cu legume
45min
Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui
2h
Penne și legume
35 分