裝置與配件
Orez cremos, vegetarian
準備 10 分
總時間 25 分
4 porții
食材
-
căței de usturoi1 - 2
-
ceapă bucăți (2-3 cm)100 g
-
ardei grași roșii bucăți (2-3 cm)50 g
-
ardei grași, verzi bucăți (2-3 cm)50 g
-
ulei de măsline50 g
-
ciuperci champignon, proaspete sferturi100 g
-
dovlecei cuburi (1 cm)100 g
-
fasole verde congelată bucăți100 g
-
orez cu bob rotund200 g
-
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)1
-
boia de ardei1 lingură
-
sare1 linguriță
-
¼ linguriță turmeric măcinatpudră de șofran (非必選)1 pliculeț
-
apă650 g
-
năut, din conservă clătit și scurs200 - 400 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
811.5 mg
蛋白質
10.4 g
卡路里
1590 kJ /
380 kcal
脂肪
14.6 g
纖維
8.4 g
飽和脂肪
2.1 g
碳水化合物
52 g
您可能也會喜歡...
Salată de orez cu legume
45min
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10min
Paste cu Ragout de legume
45min
Mazăre cremoasă cu jambon
30min
Dhal cu lapte de cocos
25min
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45min
Paste cu Ragout de legume
45min
Salată de cușcuș
20min
Risotto cu ciuperci și spanac
55min
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30min
Tocăniță de pui cu mazăre
1 h 15min
Mămăligă cremoasă
25min