難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 melón cantaloupe
- 1 plátano maduro congelado, en trozos
- 120 g de yogur griego
-
2
melocotones pelados, sin hueso
或 4 melocotones en almíbar (en mitades) - 1 cucharadita de canela molida
- 100 g de fresas en rodajas
- hojas de menta fresca
- semillas de amapola
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 135.5 kcal / 566.9 kJ
- 蛋白質
- 3.7 g
- 脂肪
- 22.2 g
- 碳水化合物
- 22.2 g
- 纖維
- 3.4 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 鈉
- 50.7 mg
替代食譜
Huevos de color amarillo
1小時
Leche caliente al caramelo
50 分
Granizado de sandía
5 分
Mocktail piña colada
5 分
Cóctel cerebro de zombi
5 分
Helado de leche merengada con gató mallorquín
1小時
Patatitas con mayonesa de caviar y salmón ahumado
45 分
Batido de piña, jengibre y coco
5 分
Cogollos con salmón y vinagreta de almendras
20 分
Batido de plátano y anacardos
5 分
Batido de frutos rojos
5 分
Sorbete de piña colada
5 分