裝置與配件
Thenthuk (Tibetische Nudelsuppe)
準備 50 分
總時間 1小時 30 分
4 Portionen
食材
Nudeln
-
Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten150 g
-
Ei1
-
Wasser20 g
Suppe
-
Zwiebeln geviertelt80 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)20 g
-
Koriander abgezupft5 g
-
Öl30 g
-
Möhren in Würfeln (1 cm)100 g
-
Tomaten auf Wunsch entkernt, in Würfeln (1 cm)200 g
-
Zucchini in Würfeln (1 cm)200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 EL
-
Wasser1000 g
-
Sojasauce zum Würzen20 g
-
Austernsauce zum Würzen40 g
-
Chilisauce (非必選) nach Geschmack
-
Blattspinat, frisch50 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
鈉
283 mg
蛋白質
7 g
卡路里
1352 kJ /
323 kcal
脂肪
16 g
纖維
3.8 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
38 g
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