難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
g d'eau
或 200 g de lait écrémé -
15
g de levure boulangère fraîche
或 1 sachet de levure boulangère sèche - 210 g de farine de blé type 65, et un peu pour le plan de travail
- 200 g de semoule de blé dur fine
- 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café d'ail en poudre
- 1 c. à café de thym déshydraté
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- ½ c. à café de sel
- 6 c. à soupe de fromage à tartiner
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2062 kJ / 488 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 76 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 184 mg
替代食譜
Buns jambon-fromage, carottes râpées aux pommes
3h 50 min
Pain pide (pain turc)
2小時
Boulettes d'agneau et pain batbout marocains
2h 15 min
Msemen
40 min
Soupe harira
40 min
Boureks à la pomme de terre et viande hachée
1小時 30 分
Pains de semoule Matlouh
2h 10min
Harcha parfumé (pain à la semoule)
30 min
Crêpes mille trous
1小時 10 分
Pains batbout marocains
1小時
Chorba tunisienne
45 min
Harira
7h