Soupe de lentilles marocaine aux épices

Soupe de lentilles marocaine aux épices

4.3 23 評分

準備 15 分

總時間 35 分

8 portions

食材

300 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
2 c. à café de gingembre en poudre
2 c. à café de coriandre en poudre
2 c. à café de cumin en poudre
2 c. à café de paprika en poudre
½ c. à café de poivre blanc moulu
1 c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de curcuma en poudre
½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
1500 g d'eau
4 cubes de bouillon de légumes

4 c. à café bombées de fond de légumes maison
200 g de lentilles corail
1600 g de purée de tomates en conserve
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 - 5 brins de coriandre fraîche équeutés, pour la finition

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1123 mg

蛋白質 8 g

卡路里 767 kJ / 184 kcal

脂肪 7 g

纖維 6.7 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix Friend® 40 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Msemen

Msemen

40 分

Harcha parfumé (pain à la semoule)

Harcha parfumé (pain à la semoule)

30 分

Crêpes mille trous

Crêpes mille trous

1小時 10 分

Soupe harira

Soupe harira

40 分

Pains de semoule Matlouh

Pains de semoule Matlouh

2小時 10 分

Pains batbout marocains

Pains batbout marocains

1小時

Chorba tunisienne

Chorba tunisienne

45 分

Seffa de cheveux d'ange aux fruits secs

Seffa de cheveux d'ange aux fruits secs

1小時 25 分

Loubia (haricots blancs à la tomate)

Loubia (haricots blancs à la tomate)

1小時 25 分

Harira

Harira

7小時

Harira (soupe marocaine au poulet)

Harira (soupe marocaine au poulet)

55 分

Lentilles à la marocaine

Lentilles à la marocaine

50 分