![Salade de pâtes, concombre et thon Salade de pâtes, concombre et thon](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DB17B9A1-F20B-4B23-A59A-4C677954E0BD/Derivates/72dec408-bfb6-4423-9e84-754a9b443013.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de sel et 2 pincées
- 320 g de pâtes sèches, type penne mezze, temps de cuisson 10 minutes
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 200 g de thon à l'huile en boîte, égoutté et coupé en morceaux
- 10 g de jus de citron
- 200 g de concombre, coupé en morceaux
- 2 pincées de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2033.5 kJ / 482.5 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 61.8 g
- 脂肪
- 14.5 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 809.3 mg
替代食譜
Omelette au poulet
40 分
Gratin de pâtes au chèvre
40 分
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50 分
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 分
Salade de thon, haricots et avocat
20 分
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30 分
Rigatoni et pesto de mâche
20 分
Salade de tomates, crème au basilic
25 分
Omelette à la grecque
35 分
Salade vosgienne
45 分
Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle
45 分
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 分