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Tapioca fruit cereal

Tapioca fruit cereal
4.6 19 評分
準備 15 分
總時間 24小時 15 分
6 portions
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食材

  • tapioca pearls small grain (see Tips)
    135 g
  • water
    300 g
  • coconut milk
    225 g
  • almonds
    135 g
  • pitted dates
    90 g
  • apples cut into quarters and cores removed
    3
  • bananas peeled and cut into pieces
    3
  • maple syrup to serve
  • natural yoghurt to serve

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 138.5 mg
蛋白質 16 g
卡路里 2385 kJ / 567.7 kcal
脂肪 25.7 g
纖維 6.6 g
飽和脂肪 10.9 g
碳水化合物 64.7 g

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