難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g tupinambo s/ casca, cortado em pedaços (3 cm aprox.)
- 1 chalota cortada ao meio
- 1 dente de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 120 g bebida de soja
- 3 ovos
- ½ c. chá de noz-moscada
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 2 c. chá de sal
- 500 g água
- 60 g pinhão torrado
- 25 g amido de milho
- 250 g caldo de legumes líquido s/ lactose
- ½ c. chá de pimenta preta
- 10 g salsa, só as folhas
- 15 g sumo de limão
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 868.8 kJ / 207.7 kcal
- 蛋白質
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 15.3 g
- 脂肪
- 14.5 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 0.6 mg
替代食譜
Salmão com legumes a vapor
40min
Saltear 250 g de chalota
20min
Gelado de coco e alfazema com crocante de amêndoa
4h 25min
Sorvete de melancia
10min
Legumes salteados
10min
Salada legumes com molho de romã
30min
Caldeirada de cabrito
2h 50 min
Carne desfiada tradicional taiwanesa
1h 40min
Piza de alheira, espinafres e ovos de codorniz
1h 25 min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Sorvete de kiwi
8h
Mistura clássica de especiarias para pão, trituração ligeira
5min