難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de azeite
- 280 g massa tipo penne
- 300 g couve-flor, só os floretes
-
140
g queijo scamorza fumado, cortado em pedaços
或 140 g queijo gruyère cortado em pedaços - 40 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 40 g farinha
- 500 g leite
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de noz-moscada
- 60 g presunto em cubos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2556 kJ / 611 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 1 mg
替代食譜
Cozer 250 g de brócolos
20 分
Massa com atum e brócolos no forno
30min
Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres
45 分
Omelete no pão
40min
Cozer 700-1000 g de batata ou batata-doce
55 分
Cantaril com tomate e arroz de cenoura
50 分
Cozer 600 g de ervilhas
30min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40min
Almôndegas de couve-flor com molho de tomate
1小時 30 分
Rolos de verão vegetarianos
35 分
Piza com base de beringela e curgete low carb
1h 15min
Tortilha de batata, bacon e queijo
50 分