Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 評分

準備 20 分

總時間 50 分

4 portions

食材

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 21 g

卡路里 3282 kJ / 786 kcal

脂肪 39 g

碳水化合物 80 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives

Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives

1小時 45 分

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1小時

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1小時 5 分

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45 分

Gâteau de riz aux petits légumes

Gâteau de riz aux petits légumes

45 分

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1小時 10 分

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

30 分

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 分

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50 分

Coleslaw quadricolore

Coleslaw quadricolore

20 分

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35 分

Quinoasotto

Quinoasotto

35 分