
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 150 g de vin blanc
- 1 pincée de safran
- 200 g de crème liquide
- 250 g de riz
- 600 g d'eau
- 500 g de filets de lieu noir sans peau
- 150 g de carottes en tagliatelle
- 1 filet d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 483 kcal / 2029 kJ
- 蛋白質
- 27 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 54 g
替代食譜
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 分
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 分
Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes
1小時
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 分
Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)
35 分
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 分
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 分
Poisson vapeur au citron et légumes
40 分
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1小時
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 分
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35 分
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 分