Soufflé au thon

Soufflé au thon

3.4 7 評分

準備 10 分

總時間 1小時

4 portions

食材

40 g de beurre et un peu pour le moule
50 g de gruyère coupé en morceaux
40 g de farine de blé
300 g de lait
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel émietté
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 618.3 mg

蛋白質 27.3 g

卡路里 1507 kJ / 361.5 kcal

脂肪 23.3 g

纖維 0.5 g

飽和脂肪 12.8 g

碳水化合物 10.8 g

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