裝置與配件
Soufflé au thon
準備 10 分
總時間 1小時
4 portions
食材
-
40 g de beurre et un peu pour le moule
-
50 g de gruyère coupé en morceaux
-
40 g de farine de blé
-
300 g de lait
-
4 œufs
-
200 g de thon en boîte au naturel émietté
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
618.3 mg
蛋白質
27.3 g
卡路里
1507 kJ /
361.5 kcal
脂肪
23.3 g
纖維
0.5 g
飽和脂肪
12.8 g
碳水化合物
10.8 g
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