難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 brins de persil frais, équeutés et un peu pour le service
- 150 g de mie de pain
- 30 g d'huile d'olive
- 1 avocat mûr, en morceaux
- 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- 3 œufs
- 1 c. à café de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 800 g de poisson blanc, désarêté et coupé en morceaux
- 1 avocat mûr, coupé en lamelles pour le service
- persil frais, pour la finition
- 1 citron jaune en rondelles, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1187.3 kJ / 283.8 kcal
- 蛋白質
- 25.2 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 脂肪
- 14.9 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 464.6 mg
替代食譜
Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce
1小時 25 分
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min
Œufs en cocotte aux petits pois et jambon
30min
Saumon gratiné à la pomme
30min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Crumble de pommes et St Jacques snackées
45min
Verrines de crème d'asperges
2h 35min
Brandade de merlan à la moutarde
1h 15min
Saint-Honoré
3小時
Cabillaud au chorizo
35min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Flan sans pâte
6小時