裝置與配件
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
食材
-
100 g d'échalotes
-
30 g gingembres frais
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
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500 g d'eau
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500 g de courgettes en longues tranches
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500 g de dos de cabillaud
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4 brins d'aneth frais
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500 g de lait
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60 g de farine de blé
-
40 g de beurre et un peu pour le plat à gratin
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1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
-
12 feuilles de lasagne précuites
-
200 g de concassé de tomates
-
sel
-
poivre moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
40 g
卡路里
2274 kJ /
541 kcal
脂肪
18 g
碳水化合物
54 g
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