難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'échalotes
- 30 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g d'eau
- 500 g de courgettes, en longues tranches
- 500 g de dos de cabillaud
- 4 brins d'aneth frais
- 500 g de lait
- 60 g de farine de blé
- 40 g de beurre, et un peu pour le plat à gratin
- 1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
- 12 feuilles de lasagne précuites
- 200 g de concassé de tomates
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2274 kJ / 541 kcal
- 蛋白質
- 40 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Parmentier de poisson au chèvre et persillade
1h 15min
Gratin de poireau, panais et saumon
1h 15min
Sauté de dinde, pommes de terre et carottes, sauce poulette
45 min
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1h 35 min
Clafoutis de poulet et poivron
1小時 20 分
Gratin de merlu aux courgettes
45 min
Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne
1小時 30 分
Gratin de lieu
1小時 25 分
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1小時
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
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Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45 min
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 分