難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 yaourts nature veloutés
- 2 avocats mûrs, en morceaux
- 6 brins de coriandre fraîche
- du sel
- du poivre moulu
- 1000 g d'eau
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- 250 g de riz basmati
- 500 g de haricots verts frais, ou surgelés
- 2 oignons verts, ciselés
- gomasio
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1983 kJ / 474 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Nouilles chinoises aux haricots verts
40min
Riz au curry vert et aux crevettes
30min
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35min
Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth
30min
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55min
Haricots verts et sauce au curry
45min
Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)
50min
Riz cantonais
45min
Pommes de terre farcies au fromage et jambon
1h
Spaghetti aux légumes du printemps
35min
Poireaux et œufs durs, sauce gribiche
35min