![Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a072b0cd-d6fc-40f9-a2d4-d150801d0dcc/Derivates/eef41c34-f584-42c5-aa94-aa7d82c4e31a.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 yaourts nature veloutés
- 2 avocats mûrs, en morceaux
- 6 brins de coriandre fraîche
- du sel
- du poivre moulu
- 1000 g d'eau
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- 250 g de riz basmati
- 500 g de haricots verts frais, ou surgelés
- 2 oignons verts, ciselés
- gomasio
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1983 kJ / 474 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Nouilles chinoises aux haricots verts
40 分
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
15 分
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 分
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55 分
Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth
30 分
Riz complet végétarien
40 分
Riz cantonais
45 分
Salade de haricots, boulgour, tomates et amandes grillées
35 分
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
40 分
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
55 分
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 分
One pot penne légumes du soleil et feta
45 分