難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de carottes, coupées en tronçons
- 1000 g d'eau
- ½ c. à café de gros sel
- 250 g de pois gourmands
- 200 g de riz
- 200 g de petits pois frais
- 350 g de crevettes cuites, décortiquées
- 20 g d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 3 brins de ciboule, ciselés
- 6 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1654.3 kJ / 391.8 kcal
- 蛋白質
- 25.3 g
- 碳水化合物
- 55.8 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 7.3 g
- 鈉
- 1029.8 mg
替代食譜
Riz sauté aux épices et champignons
45min
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50min
Tagliatelle aux crevettes et aux tomates séchées
50min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35min
Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées
1h 45 min
Riz au safran et poulet
40min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min