難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de carottes, coupées en tronçons
- 1000 g d'eau
- ½ c. à café de gros sel
- 250 g de pois gourmands
- 200 g de riz
- 200 g de petits pois frais
- 350 g de crevettes cuites, décortiquées
- 20 g d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 3 brins de ciboule, ciselés
- 6 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1654.3 kJ / 391.8 kcal
- 蛋白質
- 25.3 g
- 碳水化合物
- 55.8 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 7.3 g
- 鈉
- 1029.8 mg
替代食譜
Crevettes marinées et nouilles chinoises
55 分
Riz au safran et poulet
40 分
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
40 分
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 分
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 分
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40 分
Tagliatelle aux crevettes et aux tomates séchées
50 分
Wok de crevettes
35 分
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 分
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 分
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 分